Akcja „Jedz warzywa i owoce!” w ramach promocji zdrowia
Październik to miesiąc, w którym obchodzimy Światowy Dzień Owoców i Warzyw. Ten dzień jest idealną okazją do tego, aby przypomnieć o roli warzyw i owoców w naszej diecie. Produkty te znajdują się u podstawy piramidy żywieniowej, zaraz po aktywności fizycznej.
Warzywa i owoce:
-
wzmacniają odporność,
-
chronią przed chorobami,
-
wspomagają pracę układu trawiennego,
-
mają mnóstwo witamin i minerałów,
-
dostarczają energii,
-
mają niską wartość kaloryczną,
-
pomagają w nauce i koncentracji,
-
mają pozytywny wpływ na nasz nastrój.
Uczniowie naszej szkoły przygotowali plakaty promujące zdrowy tryb życia, a przede wszystkim znaczenie spożywania warzyw i owoców. Pokazali jak bardzo ważnym elementem codziennej diety są warzywa i owoce, nie tylko ze względu na walory smakowe, ale zwłaszcza na wartości odżywcze i prozdrowotne.
W czwartek, 26 października uczniowie klasy 5A przygotowali wystawę z warzyw i owoców, dzięki której mogliśmy się dowiedzieć się jakie „supermoce” są w nich ukryte. Żadne warzywo czy owoc nie dostarcza kompleksowego zestawu wszystkich wartościowych składników odżywczych. Stąd zalecenie, aby jeść możliwie często różnorodne warzywa i owoce. Uczniowie klasy 5B sprawdzili swoją wiedzę w quizach o wpływie warzyw i owoców na zdrowie oraz ciekawostkach o nich. Okazało się, że bardzo dużo wiedzą na ten temat 😊. Z kolei uczniowie klasy 7A, z pomocą Pani Joanny Rokickiej i Pani Magdaleny Wasielewskiej przygotowali pyszne, a przede wszystkim zdrowe przekąski z owoców i warzyw, którymi częstowali na przerwie swoich kolegów i nauczycieli. Warto pamiętać, że zdrowe przekąski mogą być alternatywą dla słodkich, niezdrowych słodyczy.
Dziękujemy Rodzicom za pomoc w postaci owoców i warzyw.